具有高質水準的教練。
我們的教練受過引導而非說教的訓練。
話語精簡，觀察更細。
教練的職責不是用高難度動作讓你驚嘆，而是幫你找到舒適與挑戰間的平衡點。
在恰到好處的時機給予提示，往往能改變一切。必要時親自示範，始終全心關注。當你內心動搖時，我們是穩定的聲音。
這不是表演，是實踐。用你的步調，感受你的身體——而專業的教練，懂得如何在此與你相遇。
紮根於身體，重塑於呼吸
您將以謹慎的態度行動，以掌控的方式訓練。
無論是維持姿勢或節奏性反覆動作，您都將學會用更從容的節奏移動，讓生活隨之變得輕盈。
我們的課程不追求強度，而注重意念。在 Coach&Cook 的瑜伽與皮拉提斯中，您將學會深層呼吸、覺知移動，由內而外重建力量。
所有身體都值得歡迎 所有目標都值得追求
你無須先具備柔軟、平衡或力量才能開始——你只需要開始。
無論是恢復、重建，或從零出發，我們的瑜伽與皮拉提斯課程，都會從你所在的位置接住你。
這裡沒有鏡子、沒有評判、沒有表現的壓力。
這處開放空間的運動與靈活度課程，是一場讓你更安心棲居於自己身體的練習。
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